Видео с ютуба 등근육 스트레칭

하루 100초, 굽은등 펴고 배근육 늘려주는 동작 (허리 아프신분들은 과하게 젖히는 동작은 하지마세요)

요가 등 자세 #필라테스 #스트레칭 #요가 #요가챌린지

Растяжка для коррекции осанки, которая сделает вашу спину красивой🍀 #сутулаяспина #расправленныеп...

등 근육 감각이 깨어나는 스포츠 과학적인 가동성 스트레칭 3가지

집에서 쉽게 등 근육 만드는 비법!

굽은등 스트레칭 방구석에서 하자

🫡허리통증 감소 엉덩이!고관절!등! 스트레칭 #스트레칭 #고관절스트레칭 #허리스트레칭 #홈트레이닝

등살 정리되는 척추 비틀기 스트레칭🌀#척추비틀기 #등근육강화 #요가스트레칭 #척추유연성 #허리이완 #요가자세 #시니어요가 #명상요가 #유연성향상 #그레이스요가

등운동의 효과 #자세교정 #신체밸런스운동 #스트레칭 #댄스워크아웃#댄스크리닉#허리근력 #골반운동 #관절가동범위 #flatback #hipbounce #ena #danceclinic

폼롤러 이렇게 하면 효과 없습니다 #폼롤러스트레칭 #굽은등스트레칭 #상체스트레칭 #라운드숄더

어깨 펴는 스트레칭 전부 버리세요. 하루 20초 매달리면 인생이 달라집니다

하루 1분 거북목+굽은등 바로 펴지는 스트레칭

뻣뻣한 굽은등 풀어주는 스트레칭 루틴 #굽은등 #바른자세 #스트레칭

목, 어깨 통증 없애는 운동 3가지

허리잡아주는 등펴내기! #굽은등 #허리스트레칭 #허리운동 #허리펴는운동 #라운드숄더

가슴근육 스트레칭을 왜 해야 할까?

운동 어플 '모두의 헬스' 가슴 등 어깨 스트레칭, 상체 뭉친 근육 풀기, 헬스앱 추천 런닝 어플 걷기 어플 계단오르기 어플 식단관리 어플 다이어트 어플 생활 나이 체중 활동량

하루 10분, 등살/턱살 빠지는 밴드 스트레칭. 등근육을 움직이면 혈당도 내려가요

버섯목 증후군 없애기!! 굽은등 말린 어깨 펴기

굽은 등•라운드숄더 교정 운동! 앉아서 하는 1분 스트레칭 #굽은등 #말린어깨 #라운드숄더 #교정운동 #스트레칭 #홈트 #자세교정 #메디랩 #메디필라테스 #shorts #바른자세